離婚か修復か迷っている方へ｜これからの幸せを一緒に考える夫婦カウンセリング

結婚も離婚もあなたの幸せのために、ながはまふみこ幸せ相談所です。

 

いつもありがとうございます。

 

今回は、私のカウンセリングの考え方をお伝えしたいと思います。

 

 

結婚生活を続けるべきなのか。

それとも、離婚という選択をしたほうがよいのか。

 

夫婦関係が悪化したとき、すぐに答えを出せる方ばかりではありません。

 

「もう夫婦としてやっていけないのかもしれない」

 

「でも、本当に離婚して後悔しないだろうか」

 

「できることがあるなら、もう一度夫婦関係を修復したい」

 

このように、気持ちが揺れ動くのは決して珍しいことではありません。

 

私は、夫婦関係のカウンセリングでは、最初から「修復する」「離婚する」という結論を決めていただく必要はないと考えています。

 

まずは、これまで夫婦の間で何が起きてきたのかを整理し、お一人おひとりのお気持ちを丁寧に伺いながら、これからの人生を一緒に考えていきます。

 

日本では年間約18万組の夫婦が離婚しています

 

厚生労働省の「令和7年（2025年）人口動態統計」によると、2025年の離婚件数は179,068組でした。

 

これは、1年間に約18万組の夫婦が離婚という人生の大きな選択をしていることを示しています。

 

もちろん、離婚件数という数字だけで、一組一組の夫婦が抱えている事情を判断することはできません。

 

夫婦関係の問題には、

 

* 長年積み重なった夫婦間のすれ違い

* 会話がなくなった

* 相手への不満や怒り

* 不倫や浮気

* セックスレス

* モラハラと感じる言動

* 親との関係

* 子どものこと

* 別居

* 価値観の違い

* 家事や育児の負担

* お互いに「もう無理」と感じている状態

 

など、さまざまな背景があります。

 

そのため、「離婚したほうがいい」「修復すればいい」と、外から簡単に答えを出すことはできません。

 

大切なのは、そのご夫婦にとって、これからどのような選択が幸せにつながるのかを考えることだと私は思っています。

 

修復することだけを目的にしたカウンセリングではありません

 

ながはまふみこ幸せ相談所では、夫婦関係修復のご相談を多くお受けしています。

 

これまで4,500件以上のご相談に携わってきました。

 

その経験から感じるのは、夫婦関係が悪化しているときほど、「相手を変えること」だけを考えてしまうと、問題の本質が見えにくくなるということです。

 

そこで、まず現在の夫婦関係を一緒に整理します。

 

① 現状を整理する

 

これまで夫婦の間で何が起きてきたのか。

 

いつ頃から関係が変わったのか。

 

現在のお互いの気持ちはどうなっているのか。

 

表面に出ている問題だけではなく、その背景にあるものも丁寧に確認します。

 

② お互いの気持ちを整理する

 

「夫は何を考えているのかわからない」

 

「妻の気持ちがもうわからない」

 

という状態になっているご夫婦も少なくありません。

 

お一人ずつお話を伺うこともあれば、ご夫婦同席でお話をすることもあります。

 

必要に応じて、それぞれの気持ちを整理しながら、相手に伝わるコミュニケーションを一緒に考えます。

 

③ 具体的な行動を考える

 

夫婦関係の修復では、「もっと仲良くしましょう」と言うだけでは十分ではありません。

 

日常生活の中で何を変えるのか。

 

どんな言葉を使うのか。

 

どのような距離感で接するのか。

 

何をやめ、何を始めるのか。

 

そのご夫婦の状況に合わせて、具体的な行動を一緒に考えていきます。

 

④ これからの方向を考える

 

その結果として、

 

「もう一度夫婦としてやっていきたい」

 

という気持ちが見えてくることもあります。

 

その場合には、夫婦関係の修復に向けて、一緒に取り組んでいきます。

 

一方で、

 

「やはり離婚したほうが、自分たちにとって幸せなのかもしれない」

 

という結論になることもあります。

 

それも一つの大切な選択です。

 

私は、カウンセリングによって、どちらか一方の結論へ誘導することはしていません。

 

「今はまだ決められない」という方もご相談ください

 

離婚するか、修復するか。

 

今すぐ決められなくても大丈夫です。

 

むしろ、大きな決断だからこそ、気持ちが整理できていない状態で結論を急がないことも大切です。

 

「離婚したい気持ちもあるけれど、子どものことを考えると迷ってしまう」

 

「夫婦としては限界だけれど、本当に離婚して後悔しないのか不安」

 

「妻から離婚を求められているけれど、私は修復したい」

 

「夫婦関係を修復できる可能性があるのなら、できることをやってみたい」

 

このような段階で、ご相談いただけます。

 

一緒に状況を整理することで、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。

 

 離婚を選んだ後も、人生は続いていきます

 

離婚を選択した場合も、そこで人生が終わるわけではありません。

 

離婚後、

 

「これから何を支えに生きていけばいいのかわからない」

 

「長年夫婦だったので、一人になってどう生活していけばいいのかわからない」

 

「子どもとの関係をどうしていけばいいのだろう」

 

と、不安や寂しさを感じる方もいらっしゃいます。

 

そのような場合には、離婚後の生活や気持ちについても、一緒に整理していきます。

 

また、お子さまがいらっしゃる場合には、夫婦関係と親子関係を分けて考えることも大切です。

 

こども家庭庁も、離婚前後の家庭支援として、養育費や親子交流などについての支援を行っています。離婚後も子どもの生活と成長を支えるために、親子関係をどのように築いていくかを考えることは重要なテーマです。

 

もちろん、DVや虐待など、お子さまやご本人の安全を最優先にしなければならないケースでは、安全確保を第一に考える必要があります。

 

夫婦ではなくなっても、親子であることは変わりません

 

お子さまにとっては、両親が離婚したとしても、お父さんとお母さんであることに変わりはありません。

 

夫婦としては別々の道を歩むことになったとしても、

 

「夫婦ではなくなっても、親子であることは変わらない」

 

という視点を大切にしたいと私は考えています。

 

夫婦の問題だけを見るのではなく、お子さまにとってどのような環境が望ましいのか。

 

離婚後、父親と母親がどのような関係を築いていくのか。

 

それぞれのご家庭の事情を考えながら、一緒に整理していきます。

 

ながはまふみこ幸せ相談所が大切にしていること

 

夫婦問題には、「こうすれば必ず解決する」という一つの答えはありません。

 

だからこそ私は、目の前のご相談者のお話を丁寧に伺うことを大切にしています。

 

修復を希望される方には、修復に向けて具体的にできることを一緒に考えます。

 

離婚を考えている方には、離婚後の人生についても一緒に考えます。

 

そして、

 

「まだ決められない」

 

という方には、焦って結論を出すのではなく、今の状況を整理しながら、これからの方向を一緒に探していきます。

 

大切なのは、「離婚すること」でも「修復すること」でもありません。

 

これからどのように生きていくことが幸せなのか

 

私は、その答えを一緒に探していくことが、夫婦カウンセリングの大切な役割だと考えています。

 

結婚も離婚も、あなたの幸せのために

 

「離婚したほうがいいのか、修復したほうがいいのかわからない」

 

「夫婦関係をもう一度見つめ直したい」

 

「離婚を考えているけれど、その後のことも含めて相談したい」

 

そんなときは、一人で答えを出そうとせず、一度お話をお聞かせください。

 

奈良県生駒市での対面カウンセリングのほか、オンラインでのご相談にも対応しています。

 

あなたがこれからの人生を、自分らしく幸せに歩いていくために。

 

一緒に考えていきましょう。

 

結婚も離婚もあなたの幸せのために、ながはまふみこ幸せ相談所

 

【参考資料】

厚生労働省「令和7年（2025）人口動態統計月報年計（概数）の概況」

こども家庭庁「離婚前後家庭支援事業」「養育費・親子交流の相談を受けようとするひとり親の方へ」