体調不良の時は交際終了や、離婚など、大事な決断は避けましょう～

さて、ブログをずいぶん休んでいました。

7日から13日まで孫がいまして、確かにベタベタしていましたが、全く仕事をしていなかったわけではありません

 

表題に、そんな当たり前のことや～～～～～ん、と思った方も多いと思います。

そうですよね、

 

例えば、メンタル不調から体調不良になることは、良く理解されてるのではないかと思います。

職場で面白くないことがある、とか、交際している人がどうもほかに好きな人ができたみたいだ、とか、パートナーに腹が立つことが多いと、頭が痛くなるとか、胃が悪くなって体調が悪くなる。

 

でも、案外、その逆で体調不良→メンタル不調、ネガティブ思考は意識されていないかもしれません。

 

体調不良（疲れ・不眠・めまい・頭痛・体の痛み・食欲不振）があったりすれば、誰でもネガティブになりやすくなります。 これは、体の防衛反応であり、体調が悪いときには、何かあった時に逃げたり抵抗したりする力が弱いので、物事を悪い方に考えて、物事に備えようとするのです。

 

疲れだって、不眠だって、結局先に何か悩みがあってそうなっているんだろうから、と言われると、卵が先か、鶏が先か、問題と同じかもしれませんが

 

ただ、体調が悪いときには、普段気にならない相手の言動でも、

 

なんか癪に障る、とか

 

かち～んとくるなあ、とか

 

私のこと嫌いになったのかも、とか・・・

 

悪い方に勘ぐりすぎたりします。

 

交際中、あるいは、夫婦問題で何か気になった時、まずご自身の健康状態を振り返ってください。

 

睡眠不足が続いていたり、いまなら酷暑で毎日毎日仕事に行くだけでいっぱいいっぱい

 

そんな状態の時には普段の自分よりマイナスに考えてしまっていることに気づいてくださいね。

 

そんなときは、突き詰めて考えずに

 

とにかく寝る

 

好きなものを食べる、飲む（呑む）

 

自分が癒されるものに浸る

 

普段の自分にシフトしてから、考えましょう～

 

体調不調の時に、交際をやめる、とか、

離婚を決める、とか大事な決断をしない

ようにしてくださいね。

 

相談に来てください