夫婦修復に向かう努力をするときに起きるストレス反応ともうまく付き合いましょう

結婚も離婚もあなたの幸せのために、ながはまふみこ幸せ相談所です。

 

夫婦問題の修復は簡単にできるものではありません。

 

なぜなら、修復したいと思った方の想像以上にパートナーはとても長い間に不満や辛さを積み重ねているからです。

 

なので、修復したいと思って頑張る過程には、ストレス反応が出てきます。

間違った努力に一生懸命になりすぎて、かえってパートナーに逆効果になる場合もあります。

 

幸せに向かいたいのに、そのせいでメンタルをやられないように、ご自身のメンタルヘルスを整えることも考えましょう。

 

ストレス反応を無くすことはできません。こうしてポイっとできたらいいんですが。

ストレッサーはストレスになり得る出来事で、ストレスとはストレッサーにより生じた、身体的、心理的反応がストレス反応です。

 

ストレッサーになっている事実は、パートナーとの関係ですね。

今すぐに変えられないので、修復できるまでは、そのストレッサーをどのように考え、捉えるかどのように行動するかによってあなたのストレス反応の大きさが決まります。

 

修復に向かいながら、そのストレス反応も軽くする方法を一緒に考えます。

 

その方法を考えてるうちに、夫婦間の問題が全く気にならなくなったクライアントさんもおられます。

 

元々の目標を思い出してください。

夫婦修復したいのはなぜですか？あなたが幸せになるためですよね。

 

あなたのメンタルヘルスを整えることが一番です。

そして、修復に向かって共に進みましょう。